Dimagrisci in modo efficace, segui i consigli del Dott. Cullen

Alla fine del XVIII secolo la Signora Jane Webster si rivolge al Dott. William Cullen per trovare una soluzione al suo grave problema di sovrappeso e tosse persistente. La risposta del medico è netta quanto rivoluzionaria per l’epoca: raccomanda alla Signora di dimagrire in modo importante svolgendo una massiccia dose di esercizio fisico.

Il Dott. Cullen, medico, chimico, agricoltore e un eminente docente dell’Edinburgh Medica School era considerato uno dei massimi esperti in salute e benessere, un guru della medicina, noto all’opinione pubblica mondiale, si direbbe oggi, per i suoi consigli e suggerimenti per curarsi e dimagrire.

La prescrizione fornita alla Signora Webster è contenuta in una delle oltre cinquemila lettere di risposta inviate ai pazienti, ora raccolte in una collezione custodita al Sibbald Library di Edinburgo a testimonianza di come, già all’epoca, si confidasse nella pratica salutare dell’esercizio fisico ancor prima di ricorrere ai farmaci. Tra i suggerimenti del Dott. Cullen per il raggiungimento degli obiettivi desiderati vi erano lunghe passeggiate anche in inverno, bagni freddi in tutte le stagioni, la riduzione del consumo di alimenti di origine animale, la consumazione di spuntini leggeri, in particolare a base di verdura, per evitare di arrivare ai pasti principali eccessivamente affamati. Non ometteva di indicare il peso ideale e metteva i suoi pazienti in guardia rispetto al classico effetto yo-yo sulla perdita e il riguadagno del peso.

Tutto questo accadeva tra il 1755 e il 1790 e non era molto diverso da quanto espresso da Platone e Ippocrate intorno al 400 a.c. riguardo agli effetti benefici dell’esercizio fisico nella preservazione della buona salute psicofisica, ne si discosta molto dalle più recenti pubblicazioni scientifiche.

Da circa 2500 anni medici lungimiranti e eminenti scienziati indicano l’adozione di uno stile di vita sano e attivo come lo strumento migliore per dimagrire in modo efficace e preservare il benessere fisico, mentale ed emotivo. Facciamone tesoro.

Dario Rago – Personal & Medical Trainer

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